Whey et autres protéines

Whey & autres protéines " Le bon usage pour votre construction musculaire " est un livre écrit par le Docteur Benoît Fréville. 

Le Docteur Benoit de Fréville est un médecin militaire. Il a participé a plusieurs reprises à des opérations extérieurs en soutient de troupes d'élites. C'est suite à la sollicitation de  commandos à la recherche d'informations sur les compléments alimentaires protéinés que lui est venue l'idée d'écrire ce livre. 

• Quel est le rôle des protéines dans la musculation ?
• La prise de Whey est-elle dangereuse pour la santé ?
• Comment prendre ces compléments pour une meilleure efficacité ?
• Quel est le bon dosage ?

Le Docteur Fréville, titulaire d’un diplôme universitaire en nutrition appliquée au sport et spécialiste de nutrition en musculation, fait le point sur les dernières connaissances scientifiques et recommandations internationales. Dans ce manuel pratique, il répond clairement à toutes les questions que l’on peut se poser au sujet de la consommation de protéines dans le cadre de la construction musculaire. Pour aller à l’essentiel, le lecteur bénéficie tout au long du livre de nombreuses fiches de synthèse, véritables « modes d’emploi » de l’utilisation des protéines.

La Team Tactical Nutrition : 

Ce bouquin est une véritable bible de la supplémentation. Il est très bien écrit, très facilement compréhensible, il traite les sujets importants sans trop de fioritures scientifiques inutiles. Les fiches synthèses permettent d'identifier les points importants pour y revenir au besoin. Et puis merde, il a été écrit par ce qui se fait de mieux en matière d'homme de savoir ! 

Edition Amphora