Hydration - Trained By JP Nutrition

Hydration est une poudre d’électrolytes sans sucre pensée pour t’hydrater avant, pendant et après l’effort. Elle associe des sels minéraux clés à de la taurine et des fructo-oligosaccharides (FOS), plus un extrait de pastèque (5:1) pour soutenir l'hydratation et la digestion. 

Pourquoi la prendre ?

• Pour prévenir la déshydratation et maintenir le niveau de performance sur séances longues/intenses.
• Pour limiter crampes et baisse de régime liées aux pertes en sodium/potassium.
• Pour une hydratation structurée : minéraux + co-facteurs (taurine/FOS) dans la même boisson.

 Pour qui ?

• Muscu, CrossFit, sports d’endurance, sports co.
• Athlètes s’entraînant en chaleur / transpirant beaucoup.
• Ceux qui veulent une boisson sans sucre mais fonctionnelle.

Dans quelle situation ?

• Avant l’effort : remplir les réserves hydriques et minérales.
• Pendant : petites gorgées régulières pour maintenir le débit.
• Après : reconstitution des pertes pour accélérer la récup’.