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Tout savoir sur l'isolate de whey
Qu’est-ce que l’isolat de whey ?
L’isolat de whey est une protéine issue du lait, extrêmement pure (plus de 80 % de protéines), avec une très faible teneur en lactose et en graisses. Sa rapidité d’assimilation la rend idéale pour récupérer efficacement après l’entraînement et favoriser la croissance musculaire.
Quelle est la différence entre une whey concentrée et un isolat de whey ?
L’isolat de whey est une protéine plus raffinée que la whey concentrée : elle contient un taux plus élevé de protéines, moins de lactose, moins de glucides et moins de matières grasses. Elle est ainsi mieux tolérée par les personnes sensibles au lactose ou celles en phase de sèche.
À qui s’adresse l’isolat de whey ?
L’isolat de whey convient particulièrement aux sportifs exigeants, en période de sèche, ou ayant une intolérance légère au lactose. Elle est aussi idéale pour ceux qui cherchent à maximiser la récupération musculaire et à optimiser leur apport protéique tout en limitant les calories inutiles.
Quand et comment prendre un isolat de whey ?
L’isolat de whey est idéal juste après l’entraînement pour favoriser une récupération rapide. Il peut également être consommé en collation entre les repas ou en complément de petits-déjeuners protéinés. La dose recommandée est généralement comprise entre 22 et 25 g par portion.
Whey Isolate : une protéine pure pour des résultats précis
L’isolat de whey est une protéine ultra-pure issue du lait, idéale pour les athlètes exigeants qui recherchent une absorption rapide, une excellente digestibilité, et un apport protéique maximal. Avec très peu de lactose et quasiment sans graisse, elle constitue un allié efficace pour améliorer la récupération, soutenir la prise de muscle sec, ou réussir une sèche propre.
Assimilation rapide & récupération optimisée
La principale force de l’isolat de whey est sa vitesse d’assimilation. Prise après l’effort, elle fournit rapidement aux muscles tous les acides aminés nécessaires à la réparation et à la croissance musculaire, réduisant ainsi le temps de récupération.
Un choix idéal en période de sèche
Avec moins de glucides, de lactose et de graisses qu’une whey classique, l’isolat est parfait pour limiter les calories superflues tout en maintenant un apport protéique élevé. C’est le choix idéal pour préserver les muscles tout en favorisant la perte de graisse.
Tolérance améliorée : faible teneur en lactose
Grâce à son processus de filtration avancé, l’isolat de whey contient très peu de lactose. Il convient particulièrement aux sportifs sensibles au lactose ou ayant une digestion sensible.
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