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LES BONNES QUESTIONS SUR LES BANDES DE POIGNETS DE MUSCULATION
À quoi servent les bandes de poignets à l’entraînement ?
Elles apportent un maintien articulaire lors des exercices où les poignets sont très sollicités (développé militaire, bench, clean, snatch…). Elles stabilisent l’articulation, réduisent les douleurs et améliorent la transmission de force.
Qui peut en avoir besoin ?
Les pratiquants de musculation, haltérophilie, CrossFit ou street workout qui ressentent de l’inconfort ou de l’instabilité sur les mouvements en appui ou en charge lourde. C’est aussi utile en prévention de tendinites.
Comment bien les choisir ?
Selon ton usage :
– Souples pour la mobilité et les WODs,
– Rigides pour la force pure ou l’haltéro,
– Avec ou sans loop pour le pouce, selon tes préférences de mise en place.
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Contenu de va-et-vient
Bandes de poignets : soutien discret, performance visible
À force de pousser lourd ou de passer sous la barre, tes poignets prennent cher. Les bandes de poignets sont là pour absorber les contraintes, limiter les douleurs et renforcer ta stabilité sur tous les mouvements où la position du poignet est critique. Un petit accessoire qui fait une grosse différence sur ta technique et ta longévité.
Maintien articulaire et prévention des douleurs
En maintenant le poignet dans un alignement stable, les bandes réduisent les tensions excessives sur les tendons. Elles sont efficaces pour limiter l’apparition de blessures chroniques, notamment chez ceux qui s’entraînent souvent en overhead ou en appui.
Polyvalence pour tous les styles de training
– Souples pour plus de liberté de mouvement, parfaites pour les WODs rapides ou les transitions.
– Rigides pour un max de stabilité sur le bench, le clean ou l’overhead.
Fermeture velcro, boucle pouce ou non : tu choisis selon ta discipline et ton confort.
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