Collagène.

Le collagène est une protéine structurelle majeure qui constitue les articulations, tendons, ligaments, muscles, peau et ongles. Il joue un rôle clé dans la résistance des tissus, la mobilité articulaire et l’élasticité de la peau.

Avec l’âge, le stress ou un entraînement intense, la production naturelle de collagène diminue. Une supplémentation permet de soutenir les articulations, d’améliorer la récupération et de préserver la qualité de la peau et des tissus conjonctifs.

– Collagène hydrolysé (peptides) : forme la plus absorbable et efficace.
– Type I : pour la peau et les tissus mous.
– Type II : plus ciblé sur les cartilages articulaires.
Souvent associé à de la vitamine C, qui favorise la synthèse du collagène.

Le collagène peut être pris à n’importe quel moment de la journée, souvent à jeun ou avant le coucher, en poudre, gélules ou boisson. Un usage quotidien sur plusieurs semaines est recommandé pour en ressentir les effets.