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BiotechUSA
Les ingrédients qui optimisent les niveaux de testostérone sont le zinc, le magnésium et la vitamine B6.
Ils contrôlent naturellement le fonctionnement hormonal et le système immunitaire.
BiotechUSA
ONE-A-DAY est un complexe de vitamines, il contient 12 vitamines et 10 minéraux !
Nutrimuscle
Améliore ton sommeil et assure une fonction musculaire normale
Addict Sport Nutrition
Récupération et réduction de la fatigue avec une absorption maximale
Les minéraux sont essentiels au bon fonctionnement du corps : contractions musculaires, transmission nerveuse, hydratation, récupération… Une carence peut entraîner fatigue, crampes, baisse de performance, et même des troubles hormonaux ou digestifs.
– Magnésium : contre la fatigue et les crampes.
– Zinc : pour l’immunité et la synthèse des protéines.
– Fer : pour l’oxygénation des muscles (surtout chez les femmes).
– Calcium, potassium, sodium : pour les fonctions musculaires et l’équilibre hydrique.
Souvent après l’effort, pour compenser les pertes dues à la transpiration, ou en cure quotidienne pour éviter les déficits. Le magnésium est souvent conseillé le soir, car il favorise aussi le sommeil et la détente nerveuse.
Privilégie des formes biodisponibles (ex. : magnésium bisglycinate, citrate de zinc), avec des dosages adaptés à ton niveau d’activité. Les complexes “sport” intègrent souvent plusieurs minéraux essentiels en une seule prise.
Transpiration excessive, diète restrictive, entraînements intenses… autant de raisons qui mettent tes réserves minérales à rude épreuve. Les compléments en minéraux te permettent de préserver ton énergie, ta récupération, ton équilibre nerveux et ton système immunitaire. Indispensables mais souvent négligés, ils sont pourtant la clé pour éviter les blocages invisibles qui freinent ta progression.
Le magnésium, le fer et le potassium jouent un rôle central dans la production d’énergie, la fonction musculaire, et la réduction de la fatigue chronique. Ils aident à maintenir un niveau de forme stable, même en phase d’entraînement intensif.
Le zinc, le sélénium et le cuivre participent à la production d’enzymes antioxydantes, à la réponse immunitaire, et à l’équilibre hormonal. Des taux insuffisants peuvent freiner la progression sans qu’on le remarque tout de suite.
Minéraux seuls (comme le magnésium bisglycinate) ou complexes multi-minéraux pour un soutien global : tu peux adapter ton complément à ton rythme, ta transpiration, ton stress ou ton alimentation. Parfait pour les sportifs réguliers ou les profils carencés.
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